Como fazer o Double Unders: famoso salto duplo na corda

Dica do Coach: Como está o seu Double Under?


O D.U., para muitos, é um dos exercícios mais difíceis de aprender dentro do CF.


É “chato”, precisa de dedicação e advinha? A probabilidade de cair no Open é enorme.


@canalplaycross fez um vídeo com a galera da @superforcecrossfit dando algumas dicas para aprender esse movimento

Veja o vídeo, peça para o seu Coach olhar o seu movimento e te direcionar e treine. Não tem outro jeito.. hehe

Vamos juntos, evoluindo sempre!