Como manter a forma física no final de ano
Uma das maiores dificuldades das pessoas é manter a forma durante o Natal e Ano Novo. Pensando nisso, veja como manter a forma física no final de ano.
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nutrição
Álcool: o que o consumo excessivo faz com seu corpo
O álcool é produzido através da fermentação do açúcar feitas pelas leveduras, estas geram o etanol. A metabolização é hepática
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A sede é suficiente para manter-se bem hidratado?
Sede: é suficiente para manter-se bem hidratado? A perda hídrica (de água) pela sudorese (suor) durante o exercício, pode levar
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Água de coco hidrata mais do que água?
O primeiro ponto é que na água de coco industrializada 38% das embalagens que não diziam conter açúcar, contém em
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Jejum intermitente é melhor do que comer de três em três horas?
Esses dois protocolos estão sendo muito comparados, e para responder a essa dúvida, vou usar a referência da evidência científica
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7 passos para transformação: você pode emagrecer!
A maioria das pessoas que tentam emagrecer, acreditam que já tentaram de tudo, que não há mais solução, pois seu
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Bacon: a cada 100 gramas, 90 gramas de gordura
O bacon faz parte do grupo de alimentos considerados “carnes processadas”, estas mostram correlação negativa com a saúde com seu
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Vitamina D pode ser uma aliada para tratamento da TPM
Aproximadamente 75% das #meninasadolescentes apresentam alguns distúrbios menstruais. O sangramento menstrual intenso, doloroso, irregular e retardado são as principais razões de
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Conheça a relação entre Música e Performance
Ouvir música pode melhorar o seu desempenho! No estudo publicado na Front Psychology, 2018, avaliou-se o ato de ouvir música enquanto
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A importância do Carboidrato para CrossFitters
O CrossFit é um método de condicionamento e força metabolicamente exigente cujo desempenho pode se beneficiar de uma dieta rica
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CrossFit na visão de Nutri: se alimentar bem faz toda diferença no treino!
O CrossFit é um método fisicamente e metabolicamente exigente de força e condicionamento. O CrossFit incorpora ginástica, treinamento de força
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Conheça 05 hábitos que deixam o metabolismo preguiçoso
Muitas pessoas dizem que estão tentando seguir uma dieta e/ou um treino e não estão obtendo os resultados desejados. Isso,
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