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Como o sono pode interferir na qualidade do treino

12 de abril de 20195 de junho de 2019 Dr Thales Medeiros crossfit, dicas, Dormir, Médico, Otimizar, performance, Potencializar, sono, Treinar

Ainda que negligenciado, a otimização metabólica começa com o sono. A produção Melatonina e hormônio do Crescimento (GH), responsáveis pelo

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